As diversas modalidades de dança são ótimas opções para quem quer se exercitar, mas não gosta das atividades de academia. Entre as famosas, o balé é o estilo preferido. Atrizes como Claudia Raia, Letícia Spiller, Carolina Dieckman, Sthefany Brito, Luana Piovani e Giovanna Antonelli são adeptas dessa prática para manter o corpo em forma.
Segundo Pat Sauer, do Espaço de Arte Sauer Danças, no Rio de Janeiro, qualquer pessoa, mesmo quem nunca tenha feito esse tipo de dança, pode começar em qualquer idade. “É claro que, quanto mais cedo, melhor. Mas não existe idade para começar. Só não dá para virar um bailarino profissional, mas os resultados são ótimos, é só respeitar as limitações de cada um”, afirma.